ダイエットの近道を知ろう
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ダイエットの一番の近道は代謝を上げる事

ダイエットの近道は、

① しっかり食べて代謝を上げる

② 筋トレをして代謝を上げる

③ 睡眠をたっぷり取って代謝を上げる

 

とにかく代謝を上げる事を第一に意識をして生活してみましょう!

 

一番ダメな事とはいったいなんでしょう?

 

① 食事量を減らす→代謝が下がる

② 筋トレをせずに有酸素運動だけで体重を減らそうとする→代謝が下がる

③ 更かして睡眠時間を削る→代謝が下がる

 

体重ではなく、体脂肪を減らしましょう!

脂肪を減らす事によってしなかや美しカラダができます。

食べて、しっかり筋トレをしてよく寝るだけ!

それだけで、女性らしいカラダができるのです!

 

ダイエットをはじめて1ヶ月して、体重が1㎏減った人と、体重が1㎏増えた人、どちらが成功しているか?

 

食事量を減らせば、当然、体重はすぐに減ります。

しかし、食べる量を戻せば、前よりも太ったりしてリバウンドします。さらに、前回のダイエットで筋肉も一緒に落ちているので、せっかく頑張ったのに残念なカラダになってしまいます。

 

食べない=水分量が減る、筋肉量が減るからです。

少ない食事量で生きていこうとするので、省エネ体質になります。

 

このようなやり方だと、間違いなく、リバウンドが来て、すぐに元の体重に戻るどころか、元の体重以上に増えます。

 

こうしたダイエットを繰り返すことにより、どんどん筋肉量が減り、痩せにくい体質へと変化していくのです。

 

大切なのは、しっかり食べて筋トレすること💪

筋トレをはじめて最初の数週間は、筋肉痛で水分が体に貯まるので、浮腫んで体重は増えます。

だから、体重が増えてしまった!

と、焦って筋トレをやめてしまう方が多いのですが、最低1ヶ月は我慢してください🙏

 

筋肉量が増えていけば、筋肉は脂肪より重いので、確実に体重は増えていきますが、体は引き締まり、美しいボディラインが出てきます!

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概要

店舗名 あにもスタジオ
住所 福岡県福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
電話番号 092-287-6538
営業時間 9:30~21:30
土日:9:00~14:30
定休日 月曜日
最寄り駅 天神南駅より徒歩3分

アクセス

様々なカラダのお悩みやご要望を抱えたお客様のご期待に添えるよう、1対1のパーソナルトレーニングダイエットジム、グループレッスンのヨガピラティスなど様々なメニューをご用意している点が、スタジオの強みの一つです。お客様とお話をするカウンセリングの時間を設けることで、お悩みやお体の状態の把握に努めている点も、高い評価をいただけるポイントです。
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これまでに行ってきたヨガのレッスンの様子やパーソナルトレーニングダイエットの実績を掲載しております。

多くのお客様から高い評価を頂戴してきた実績があるため、自信を持ってヨガピラティスのレッスン・パーソナルトレーニングダイエットのセッションを行っております。

また、福岡市・天神にあるヨガピラティスパーソナルトレーニングスタジオでは、これまでできなかった動きができるようになるという達成感を得てもらうことを大切にしております。ご自身の成長を感じられるレッスンをご検討中の方は、ぜひ気軽にお問い合わせください。

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