3食しっかり食べてダイエット
福岡天神で食べて痩せれることを知ろう

3食食べるダイエット

  • STEP
    01

    ダイエットは「食事制限」ではありません。

    無理な食事制限はいたしません。
    一人ひとり自分に合った必要な食事量を食べるようにコントロールできれば、実は太ることはありません。
    1日2食だった方は、3食に増やしていただくことになります。
    「食事が増えて大丈夫?」と感じますか?
    3食きちんと食べることは、ダイエットにおいて非常に重要なのです。
    リバウンドをしないダイエットにするための、無理な食事制限をしない「3食食べるダイエット」を紹介します。

    ご飯を食べなかったり、何かに置き換えたり、食事制限で一時的に体重が減少したとしても、また食事をとり始めると必ずリバウンドします。
    ダイエットに成功したければ、しっかり3食で食べて必要な栄養素を必要な分だけとる、無理のないダイエットに取り組む必要があります。
    一生ご飯を食べない、続けられない食事方法でダイエットして、リバウンドしてしまっては意味がないんです。
    ダイエットが終わった後も続けられる食生活も一緒に手に入れましょう。

    20190416_190417_0051
  • STEP
    02

    一人ひとりの目標に合わせた食事指導

    「短期間で痩せたい」「筋肉を増やしたい」などお客様一人ひとりの目標に向かって、体質や現状を踏まえて食事指導を行います。
    食事指導の基本となるのは、糖質コントロールになりますが、効率的に結果を出すために糖質を決まった時間に決まった分量を取っていただくこともあります。
    糖質だけでなく脂質もお客様の状況に応じて摂取していただきます。
    糖質・脂質・タンパク質の3大栄養素の何をどの程度摂取すればいいのか、トレーナーがお客様に合わせてアドバイスしていきます。

    DSC_0079 - コピー
  • STEP
    03

    食事のコントロールはお客様が主体性を持って行います

    お客様ご自身が理想とする体を手に入れ、それを維持し続けてもらうことです。ダイエット後にリバウンドされては困ります。
    ジム通いが終わった後もしっかりとした食生活を続けてもらえるように、食事指導を基にご自身の判断で食事のコントロールを行う、食べるトレーニングも行なっていただきます。
    食事指導を通して「何を選べば食べても太らないか」を身体で覚えることができ、お客様に合った食生活を一生の財産とすることができます。
    正しい食事の知識で判断してやれば食べられない料理などありません。
    3食食べて、理想の体型を維持する、素晴らしい人生を楽しんでいただけるお手伝い

    HPパーソナル ライン返事
お気軽にお問合せください
092-287-6538 092-287-6538
受付時間:9:30~21:00

ダイエット成功者多数!

-11.2kg

30代前半男性
カラダ全体が引き締まりカッコいい30代へ!

体調がよくなり、身体が軽く感じるようになった!トレーナーもとてもよい人で、食事で困ったときに良きアドバイスを頂きました!パーソナルトレーニングは時間が決められているので、一緒に目標に向けて応援してくれるので、定期的に通いやすかったです。以前、大手のダイエットジム○○っプに通いましたが、福岡にも沢山ジムがありますが比較して遜色のないサービスでした!セッション後のプロテインサービスもあり、とても助かりました!

1592884159835

ウエスト-11cm

20代前半女性
二十顎さようなら!小顔美人へ変身!

毎食管理があるので、私の仕事が不規則なのですが、私の生活に合ったメニューを考えてくださり無理なく生活できました!毎回のトレーニングも、トレーニング慣れしていない私でも優しく教えてもらえて、楽しく痩せることができました!またよろしくお願いします!職場が福岡天神エリアなのでとても、仕事がえりなど通えて非常に便利でした!

1592884102929
RELATED

関連記事