ヨガで心と身体のバランスを整えよう
福岡市天神エリアで通える

ヨガって、ストレッチとどう違うの?

タン先生(1)

ヨガの呼吸はなぜ大切なの?

こんな質問をよく聞きませんか?運動やストレッチとのヨガの大きな違いは、呼吸を動きを連動していることです。


息を吸うときも吐くときも鼻で行うのがヨガの基本になります。カラダを動かしている時や力が入るときは無意識で呼吸が止まったりします。呼吸に意識を向けることで、カラダの気が流れ、同時に血液やリンパも流れます。さらに、心身ともにリラックス効果を感じることが期待できます。

ヨガは、運動全般に言えることですが即効性があるものではなく、継続していくことで効果を実感します。ヨガを始めた頃は、あまりポーズがとれない、呼吸が難しいといった経験がありヨガの効果を感じにくいかもしれませんが、回数を重ねていくと、体調の良さ、寝つきがいい、身体が軽く感じるなど体感をすると思います。ご自身のペースで継続することが何よりも大切です。

 

ヨガの呼吸は、ヨガを深めていく上でとても重要になってきます。

ヨガの深い長いゆったりとしたやわらかい呼吸を感じた事はありますか?

練習を重ねると、どんなヨガのポーズ(アーサナ)をしていても、やわらかい呼吸を感じます。

必要の無い力が手放せて、背筋が伸びて、カラダも呼吸も気持ちのよい瞬間です。

深くて心地の良い呼吸を意識して行い、身体の隅々まで新鮮な酸素をとどけましょう!!

身体全身に新鮮な酸素が届く事で、トレスやネガティブエネルギー、余分な脂肪や老廃物などなど不要なものすべて手放していきませんか?

そんな、ヨガを味わってみませんか?

身体もこころも楽になるヨガをするなら、福岡の天神にあるヨガスタジオで。

Access

駅近だから、通いやすい!アクセス情報

概要

店舗名 あにもスタジオ
住所 福岡県福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
電話番号 092-287-6538
営業時間 9:30~21:30
土日:9:00~14:30
定休日 月曜日
最寄り駅 天神南駅より徒歩3分

アクセス

様々なカラダのお悩みやご要望を抱えたお客様のご期待に添えるよう、1対1のパーソナルトレーニングダイエットジム、グループレッスンのヨガピラティスなど様々なメニューをご用意している点が、スタジオの強みの一つです。お客様とお話をするカウンセリングの時間を設けることで、お悩みやお体の状態の把握に努めている点も、高い評価をいただけるポイントです。
Gallery

レッスンやヨガを行っている様子をギャラリーページにてご紹介しております

これまでに行ってきたヨガのレッスンの様子やパーソナルトレーニングダイエットの実績を掲載しております。

多くのお客様から高い評価を頂戴してきた実績があるため、自信を持ってヨガピラティスのレッスン・パーソナルトレーニングダイエットのセッションを行っております。

また、福岡市・天神にあるヨガピラティスパーソナルトレーニングスタジオでは、これまでできなかった動きができるようになるという達成感を得てもらうことを大切にしております。ご自身の成長を感じられるレッスンをご検討中の方は、ぜひ気軽にお問い合わせください。

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