カラダ引き締めボディメイク
福岡市天神エリアでヨガピラティススタジオ

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ヨガでカラダが引き締まる理由とは?

ヨガは沢山のポーズをとることで、身体全体の脂肪を燃やしてエネルギーに変えます!

筋トレは無酸素運動といいますが、ヨガは呼吸をすることで酸素沢山取り込んで、身体についてる脂肪を燃やしてエネルギーを生み出す有酸素運動になります。

したがって、ヨガをする事でカラダの表面には筋肉がつきにくく、なおかつ脂肪が燃えていくので、身体が引き締まるのです!!

女性らしい、しなやかなボディラインになりたい。脂肪だけを減らして身体を引き締めたい。という目的の方には筋トレよりもヨガの方が向いていると思います。

ヨガはストレッチしているようで、インナーマッスル内側の筋肉を沢山つかう運動です。インナーマッスルを使うので基礎代謝量も増えてきます。

筋トレは身体の表面の筋肉を肥大化させると書きましたが、ヨガのポーズには、身体の奥の方にあるインナーマッスルを使うポーズが多くあり、呼吸と一緒に内側に意識を向けます。体幹筋を鍛えてくれます。

体幹筋とは内臓を守り、身体の中ので一番大きな筋肉のひとつで、身体が直立することを内側で支えている筋肉です。

その体幹筋である内側の筋肉鍛えられ、身体が引き締まり美しいボディラインができてきます。

さらに表面側はムキムキにならないまま、筋肉が消費する「基礎代謝量」が増大します。

基礎代謝量が増大すると痩せやすい体質になります。日常の生活行動だけで消費するカロリーが増えるので、結果的に、カラダ全体が引き締まってきます。

女性に向いているのは体幹を鍛えるヨガを始めてみませんか?

・美しいボディラインのまま身体が引き締まる

・基礎代謝量が増えて痩せやすくなる

・筋肉ムキムキにならない

女性に始めやすいのがヨガになります。

福岡天神に位置しており、ショッピングや仕事帰りにも気軽に立ち寄れます。

体験・ご予約お待ちしております!
092-287-6538 092-287-6538
受付時間:9:30~21:00
Access

駅近だから、通いやすい!アクセス情報

概要

店舗名 あにもスタジオ
住所 福岡県福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
電話番号 092-287-6538
営業時間 9:30~21:30
土日:9:00~14:30
定休日 月曜日
最寄り駅 天神南駅より徒歩3分

アクセス

様々なカラダのお悩みやご要望を抱えたお客様のご期待に添えるよう、1対1のパーソナルトレーニングダイエットジム、グループレッスンのヨガピラティスなど様々なメニューをご用意している点が、スタジオの強みの一つです。お客様とお話をするカウンセリングの時間を設けることで、お悩みやお体の状態の把握に努めている点も、高い評価をいただけるポイントです。
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