40代になった今!
ヨガを始めませんか?
初心者でももちろん大丈夫!
福岡天神あにもスタジオ
ヨガが初心者の方大歓迎です!!
40代女性に嬉しいヨガの効果

運動不足、ダイエット効果

ヨガと瞑想で集中力のアップ

リラックス効果で精神的リフレッシュ

冷え性の改善

腰痛肩こりの改善

更年期や自律神経の乱れによる不調の改善

 

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40代から始めるヨガは嬉しいことが沢山!

ダイエット効果

40代になると、基礎代謝は自然と落ちていくと言われ、痩せにくいと感じることが増えたのではない消化?

 

これまでと同じ量を食べていても太る、ダイエットをしても痩せにくい経験はありませんか?

ヨガは、ゆっくりとした動きで筋肉を使っていく運動のため、大きな負荷を与えることなく、筋力を無理なくアップさせ、年齢を重ねても続けやすいと言われています。

ヨガによって急激に痩せられるということはありませんが、健康的に運動を続けることで、体脂肪率の減少や高血圧の予防の他、代謝アップによる痩せやすい身体へと繋がります。

 

更年期不調の改善

更年期は、女性ホルモンのバランスが変化する時期です。

ホルモンのバランスが崩れ、頭痛やほてり、イライラなどの更年期の症状が出てしまいます。

ヨガは、ホルモン分泌を司る自律神経の乱れを整える効果が期待できます。ヨガは呼吸と動きを連動させて自律神経に働きをかけます。

もちろん更年期でなくとも、生理痛やPMSの改善など、女性へのメリットはとても大きいのです。

冷え性や腰痛改善

ヨガによって血行の促進やリンパの流れがよくなることで、冷え性改善にも効果が期待できます。

身体や骨盤のずれを整え、下半身を強化するポーズなどを取り入れることで、腰痛肩こり改善にも繋がります。

最近では、男性でも最近はヨガを始める方が増え、男女で共通の趣味として、夫婦やカップルで生涯スポーツとして一緒に楽しむことも可能です。

また、あにもスタジオは福岡の天神にあるので、ヨガの後ランチなども楽しめます。

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初心者で40代からヨガを始めるのは遅い?

ヨガには年齢制限はありません。

ポーズはできなくても、目的のポーズに向けて、身体を動かすだけで心身へのメリットを感じられるはずです。

「これまで運動経験がない」、又は「昔はスポーツ好きだったが年齢と共に運動量が減った。」という方にこそ、ヨガの効果は大きく感じられます。

特に、足腰や股関節に違和感を感じやすい中年期の運動は、今後の老化防止や身体の不調の予防となります。

福岡天神にあるアニモスタジオは、少人数制のクラスなので、恥ずかしい。と思う方も安心して始められます。

 

お気軽にお電話でご連絡ください
092-287-6538 092-287-6538
9:30~21:30
Access

駅近だから、通いやすい!アクセス情報

概要

店舗名 あにもスタジオ
住所 福岡県福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
電話番号 092-287-6538
営業時間 9:30~21:30
土日:9:00~14:30
定休日 月曜日
最寄り駅 天神南駅より徒歩3分

アクセス

様々なカラダのお悩みやご要望を抱えたお客様のご期待に添えるよう、1対1のパーソナルトレーニングダイエットジム、グループレッスンのヨガピラティスなど様々なメニューをご用意している点が、スタジオの強みの一つです。お客様とお話をするカウンセリングの時間を設けることで、お悩みやお体の状態の把握に努めている点も、高い評価をいただけるポイントです。
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