福岡天神でヨガを知ろう!
そもそもヨガって?
ヨガとは

そもそも、「ヨガ」って何だろう?

ヨガをした後の心身のスッキリ感や爽快感があります。それらは一体どこからくるのでしょうか?体を動かす、呼吸が深まる、リラックスできるから…?体は軽くなり、心のスピードが落ち着いて視界が開けていくような感覚がありませんか?

ヨガを始めるきっかけは人それぞれ。健康や美容、心の安定など、ヨガをしよう!と思うのは人によって違いますよね。ヨガを続けていくと、「週に〇回通っている」「難しいポーズもできる」といった見た目にわかりやすい結果を求めることもありますが、実際ヨガ本来の目的は別のところにあるのです。

そもそもヨガって何なのでしょう?

難しいポーズをとれるようになることがゴールではないの?
古来のヨガ行者からの教えをもとに、もっとヨガの効果を得るためにも本来の目的を探ってみましょう。

あにもスタジオは、福岡天神エリアの駅近くに立地しておりますので、休憩中や、出勤前後に通いやすい場所にあります。天神でヨガを始めてみませんか?

ヨガ?それともヨーガ?

ヨガの正しい発音はヨーガとされています。しかし、日本語で「ヨーガ」と発音するには長母音の「ー」が少し長く、「ヨゥガ」がインド人の発音に近いと言われています。実際にはヨガ、ヨーガのどちらも使われていますが、街中では「ヨガ」という文字をよく見かけますね!

ヨガとはサンスクリット語の動詞の語源「yuj」から派生し「Yoga」になりました。

コントロールする、調和をとる、つなぐといった意味があります。

ヨガのはじまり

数千年もの歴史をもつヨガのはじまりは諸説あり、いまだ謎のベールに包まれています。それでは、ヨガ流派について少し話したいと思います。

大きく分類すると、インドで最も多く行われている信愛のヨガ「バクティヨガ」、主に瞑想のヨガ「ラージャヨガ」、目の前の事に奉仕していく行動のヨガ「カルマヨガ」、哲学的なヨガの「ジニャーナヨガ」の4つになります。
この4つのヨガがさらに広がり、近代ヨガの根源となりました。


ポーズに重きを置き始めたのは20世紀前半と言われ、それまでは瞑想や哲学的なヨガが主流だったとの説もあります。
近代ヨガといえば、まずハタヨガ。ここから派生していき、アシュタンガヨガやアイアンガーヨガといった現代のヨガができました。


アロマヨガやリラックスヨガなどは現代のハタヨガがベースになっていることが多いです。古来のヨガはなんだか遠い気がしますが、こうやって今でも伝えられ続けています。

あにもスタジオでは、豊富なレッスンを準備しております。きっとお客様にピッタリなレッスンが見つかります!また、福岡天神エリアで交通にも便利がいい立地です。

ポーズはヨガの一部?

もう少しヨガのことを深く掘り下げていきます。

ヨガといえば、いろんなポーズを思い浮かべると思います。この、ポーズのことをアサナもしくはアーサナ(Asana)といいます。
そのアサナはヨガ全体でみると、段階としては4番目なんです。ヨガ=ポーズと思われがちですが、実は8つの段階で成り立っている奥深い世界なんですね。

アサナ以外のヨガって一体何があるの?

さらにヨガを楽しむために、その他の段階についてご紹介します。

8つの段階で自分軸をつくろう

一段階目…ヤマ=禁戒(きんかい)
盗まない、無用な暴力をふるわないなど慎むべき部分。

二段階目…ニヤマ=勧戒(かんかい)
感謝の気持ちを持つこと、清潔さを保つなど自分自身の生活態度を見直す。

三段階目…アサナ=対位法
ヨガの特徴ともいえるポーズのこと。動く瞑想。

四段階目…プラーナヤーマ=呼吸法
呼吸法によって生命力(プラーナ)をコントロールする。

五段階目…プラティヤハーラ=制感(せいかん)
意識的に動作を鎮めて、五感を内に向かわせ瞑想に入ること。

六段階目…ダーラナー=凝念(ぎょうねん)
さらにマインドを納めて集中していくこと。

七段階目…ディヤーナ=静慮(じょうりょ)
集中していた意識が同化し始め、直感が起きてくる。日本では「禅」とされる。

八段階目…サマディ=三昧(さんまい)
全てから解放された状態。悟りの境地。

ヨガをするにあたっての8つの段階をヨガの専門的な言葉で言うと、「賢者パタンジャリによるヨーガ経典「ヨーガスートラ」における八支則」。簡単にいうと、ヨガを通してより良い生き方をするための8つの段階式訓練法です。

数千年の歴史があるヨガは体の健康のためだけではなく、八段階目にあたるサマディーに向けて実践されてきたのです。
掘り下げていくとどんどん難しく感じますが、道徳的な部分を土台に、体を動かし心を鎮め、一つに集中していくと考えるとシンプルでわかりやすいかもしれません。

 

福岡天神のヨガピラティススタジオ
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概要

店舗名 あにもスタジオ
住所 福岡県福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
電話番号 092-287-6538
営業時間 9:30~21:30
土日:9:00~14:30
定休日 月曜日
最寄り駅 天神南駅より徒歩3分

アクセス

様々なカラダのお悩みやご要望を抱えたお客様のご期待に添えるよう、1対1のパーソナルトレーニングダイエットジム、グループレッスンのヨガピラティスなど様々なメニューをご用意している点が、スタジオの強みの一つです。お客様とお話をするカウンセリングの時間を設けることで、お悩みやお体の状態の把握に努めている点も、高い評価をいただけるポイントです。
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