ココロとカラダが変わるヨガ
調子のよい日が続く
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ヨガを続けるとどんな変化が感じられる?

ヨガで得られる・または期待できる効果は以下のとおりです。

〇インナーマッスルや体幹が鍛えられる

〇腹式呼吸により全身に新鮮な酸素が行き渡り、血液の循環が良くなる

〇女性らしいしなやかなボディラインが造られる

〇基礎代謝が上がり太りにくい身体・痩せやすい身体をつくる

〇骨盤や背骨の歪み矯正

〇自律神経のバランスが整う

〇内臓が正しい位置へ戻り、機能が高まる

初心者・中級者であれば正しい腹式呼吸やアーサナをマスターし、週2回~3回を継続するのが良いとされます。

肉体的な変化

ヨガを定期的・継続的に行った場合、肉体面への変化はどんな事が起こるでしょう?

〇関節の可動域が広くなった実感を得る

〇身体が以前より柔軟になったことを実感する

〇初心者にはちょっときついと感じるポーズでも呼吸を止めることなく、しっかりと行うことができる

〇基礎代謝や基礎体力がアップしたことをなんとなく感じられる

〇アーサナを充分マスターし、自分の身体がどんな状態かということに合わせて適切なアーサナを行うことができる

〇体幹が鍛えられ、だんだんと痩せやすい身体が造られる

〇慢性的な肩こり腰痛が軽減される

〇良質な睡眠が得られやすくなる

〇精神的な変化

 

精神面の変化

〇身体が求めるもの・心が必要とするものが分かるようになる

〇瞑想や呼吸で深い落ち着きが得られることが実感できるため、進んで瞑想や呼吸を日常生活に取り入れる

〇外界に踊らされることなく、本来の自分自身が求めるものが分かるようになる

〇自律神経のバランスが整う

これらがヨガを継続的に行って得られやすい効果です。定期的に日常生活へ取り入れることは何より大事なことです!

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092-287-6538 092-287-6538
受付時間:9:30~21:00
Access

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概要

店舗名 あにもスタジオ
住所 福岡県福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
電話番号 092-287-6538
営業時間 9:30~21:30
土日:9:00~14:30
定休日 月曜日
最寄り駅 天神南駅より徒歩3分

アクセス

様々なカラダのお悩みやご要望を抱えたお客様のご期待に添えるよう、1対1のパーソナルトレーニングダイエットジム、グループレッスンのヨガピラティスなど様々なメニューをご用意している点が、スタジオの強みの一つです。お客様とお話をするカウンセリングの時間を設けることで、お悩みやお体の状態の把握に努めている点も、高い評価をいただけるポイントです。
Gallery

レッスンやヨガを行っている様子をギャラリーページにてご紹介しております

これまでに行ってきたヨガのレッスンの様子やパーソナルトレーニングダイエットの実績を掲載しております。

多くのお客様から高い評価を頂戴してきた実績があるため、自信を持ってヨガピラティスのレッスン・パーソナルトレーニングダイエットのセッションを行っております。

また、福岡市・天神にあるヨガピラティスパーソナルトレーニングスタジオでは、これまでできなかった動きができるようになるという達成感を得てもらうことを大切にしております。ご自身の成長を感じられるレッスンをご検討中の方は、ぜひ気軽にお問い合わせください。

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