糖質制限はコンビニを味方に!
あにもスタジオ
短期集中! ダイエットプログラム!

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コンビニ食に対するネガティブな感情を切り替える

ダイエットを志している人の中には「仕事が忙しくて食生活が疎かになりがち……」「自炊する余裕がなくて、コンビニ食に頼りがち」という人も少なくないでしょう。

しかし、一昔前のコンビニ食は高カロリーなイメージがありましたが、今のコンビニ食はむしろダイエットの味方! 本記事ではコンビニで買えるダイエットグルメについて紹介していきます。

 

コンビニで買えるダイエットグルメを紹介する前に、まずダイエットの注意点について紹介させてください。

ダイエットと聞くと「痩せる・減量」などのキーワードが頭に浮かぶかもしれませんが、ダイエット本来の意味は「食事療法」。健康や美容を保持するために食事療法を行う、食べ方を意識するのが本来の目的です。

そのため、コンビニで買えるダイエットグルメを紹介しますが、特定の食べ物だけを食べ続けるダイエットや、特定の食べ物を制限するダイエットはおすすめできません。偏った食事制限を行うと、体調不良やリバウンドなどを引き起こす可能性があります。

リバウンドしない、健康的なダイエットに励みたい人は、紹介するコンビニ食を取り入れるだけでなく、あにもスタジオでのパーソナルトレーニングと併用する事でさらにダイエットの効果が出てきます。

夕食は20時前か寝る3時間前にすませる。

運動ど食事をしっかりトレーナーが、あたなの体型や身長体重に合わせてアドバイスするので、より効率的にダイエットが可能になります。

 

 

 

 

トレーニング風景写真 園田さん_200107_0016

外食と違い、コンビニ食はその食事に含まれているものを確認することができます。商品裏に記載されている

・原材料名

・カロリー

・栄養成分等

を確認するよう意識しましょう。

カロリーや特定の栄養成分だけを気にしすぎないことが大切です。自分の体に必要な栄養、質の高い栄養を摂ることを意識して選びましょう。

そこで「PFCバランス」を意識しましょう。

PFCバランスとは「摂取カロリーのうち三大栄養素の「P=たんぱく質」「F=脂肪」「C=炭水化物」がどれくらいの割合を占めるかを示した比率」を指します。「タンパク質:糖質:脂質=2:2:6」になるように、摂取するのがおすすめです。

 

福岡天神のあにもスタジオでは、トレーナーが毎食後に、アドバイスを行います。

例:たんぱく質が足りませんね

「サラダチキンを食べましょう」「ゆで卵を追加しましょう」

例:お通じが悪くなりました

「海藻類を増やしましょう」

など、コンビニでも手軽に選べる食材を、あなたに合わせてチョイスします。

 

コンビニとトレーナーがあなたのダイエットをサポートします。

 

 

短期集中ダイエット

たった1ヶ月でもこれだけの変化があります!

あにもスタジオの短期集中ダイエットプログラムを信じて飛び込んで来てください!

毎日のSNSでの食事報告・悩み相談!

福岡の天神で完全個室でのトレーニング!

大きな窓があるので換気もばっちりコロナ対策!

 

お気軽にご連絡ください!
092-287-6538 092-287-6538
受付時間:9:30~21:30
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概要

店舗名 あにもスタジオ
住所 福岡県福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
電話番号 092-287-6538
営業時間 9:30~21:30
土日:9:00~14:30
定休日 月曜日
最寄り駅 天神南駅より徒歩3分

アクセス

様々なカラダのお悩みやご要望を抱えたお客様のご期待に添えるよう、1対1のパーソナルトレーニングダイエットジム、グループレッスンのヨガピラティスなど様々なメニューをご用意している点が、スタジオの強みの一つです。お客様とお話をするカウンセリングの時間を設けることで、お悩みやお体の状態の把握に努めている点も、高い評価をいただけるポイントです。
Gallery

レッスンやヨガを行っている様子をギャラリーページにてご紹介しております

これまでに行ってきたヨガのレッスンの様子やパーソナルトレーニングダイエットの実績を掲載しております。

多くのお客様から高い評価を頂戴してきた実績があるため、自信を持ってヨガピラティスのレッスン・パーソナルトレーニングダイエットのセッションを行っております。

また、福岡市・天神にあるヨガピラティスパーソナルトレーニングスタジオでは、これまでできなかった動きができるようになるという達成感を得てもらうことを大切にしております。ご自身の成長を感じられるレッスンをご検討中の方は、ぜひ気軽にお問い合わせください。

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